Über mich - Tilman Gerstner

Das Leben ist in Bewegung: Immer wieder werden wir vor neue Herausforderungen gestellt.

Schwierig kann es dann werden, wenn wir mit Strategien, die bislang geholfen zu haben scheinen, auch die aktuellen Probleme zu lösen versuchen. Dann kann es passieren, dass wir uns in bestimmten Perspektiven verrennen und im Extremfall geradezu verzweifeln an der Unlösbarkeit der Situation. Es kann aber auch genügen, dass uns einfach das Gefühl beschleicht: So kann es nicht weitergehen!

Dann ist es Zeit, eine Zäsur zu setzen und möglicherweise eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Beratung heißt für mich zunächst nichts anderes, als einen Schritt aus seinem Alltag herauszutreten und die (festgefahrene) Situation wie von oben zu betrachten.

Einer der wesentlichen Schritte für eine Lösung ist es allerdings, überhaupt Lösungsmöglichkeiten zu entdecken. Das ist ein kreativer Prozess. Dazu ist es zum einen nötig, in einer vertrauensvollen Atmosphäre innerlich entspannen zu können. Zum anderen braucht es eine Vielzahl an Ideen, für die verschiedenste Methoden nützlich sein können.

Doch welche Lösung ist nun die Beste? Dafür gibt es keine generelle Antwort. Vielmehr muss ich in mich hineinspüren bzw. ein intuitives Gefühl entwickeln, was für mich bzw. die Situation das Beste ist. Auch dieser Schritt braucht innere Ruhe, Achtsamkeit und oft auch Zeit.

Doch selbst dann, wenn klar ist, was ich tun sollte, mag es innere Widerstände geben, diesen Weg mutig zu gehen. Deshalb gehört zu meiner Arbeit immer auch das Emotionsmanagement: Widerstände dürfen nicht einfach weggedrängt werden, sondern müssen so beachtet werden, bis sie sich ins eigene Leben integrieren lassen.